今日はジムでInBodyという
体脂肪や筋肉量、内臓脂肪も計れる
ボデイスキャンの体重計に乗りました。
結果は…意外と!
体脂肪率21%
体重は着衣なので52kgぐらい。
筋肉量も申し分ない。
理想的な体型だった。
意外です。
だらしなく太ってると思ってた。
トレーナーさん曰く、
筋肉を落とさないためには
食事制限のダイエットしないほうがいいとの事。
綺麗ですって褒めてもらえて嬉しかった。
その後、ダンスプログラムに参加したけど
確かに鏡にうつった体型はきれいだった。
ちょっとずつ自分を変えていきたい。
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ボデイスキャンの体重計に乗りました。
結果は…意外と!
体脂肪率21%
体重は着衣なので52kgぐらい。
筋肉量も申し分ない。
理想的な体型だった。
意外です。
だらしなく太ってると思ってた。
トレーナーさん曰く、
筋肉を落とさないためには
食事制限のダイエットしないほうがいいとの事。
綺麗ですって褒めてもらえて嬉しかった。
その後、ダンスプログラムに参加したけど
確かに鏡にうつった体型はきれいだった。
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