InBodyという体組織計に乗りました : 自分と向き合ってきれいになりたい！

今日はジムでInBodyという
体脂肪や筋肉量、内臓脂肪も計れる
ボデイスキャンの体重計に乗りました。

結果は…意外と!

体脂肪率21%
体重は着衣なので52ｋｇぐらい。
筋肉量も申し分ない。
理想的な体型だった。

意外です。
だらしなく太ってると思ってた。

トレーナーさん曰く、
筋肉を落とさないためには
食事制限のダイエットしないほうがいいとの事。
綺麗ですって褒めてもらえて嬉しかった。

その後、ダンスプログラムに参加したけど
確かに鏡にうつった体型はきれいだった。

ちょっとずつ自分を変えていきたい。