3年ぶりぐらいに
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スポーツクラブに行きました。
そこでボデイスキャンという
体脂肪率や筋肉量を計れる体重計に乗った。
体重は10年前と変わらなかったけど
体脂肪が24%になっていた。
10年前は20%だったのに。
他にも足の筋肉量が減っていた。
先週からジョギングと
ダンスの自主トレはじめた。
ぼぉっとしてスマホを見ている時間を
トレーニングにあててる。
あとできるだけいつもと違うことを
する様に心がけてる。
つまらない毎日を
ちょっとずつ変えていきます。
最近ちょくちょくこのブログを
見に来てくださる方が増えてきました。
ありがとうございます。
いつも愚痴ばっかりでごめんなさい。
頑張ります。
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