自分と向き合ってきれいになりたい!

アラフォーのhiyokoが貧乏から脱出してきれいをめざすブログ。 貧乏の話やプチ整形の経験などセキララにお話します!

2020年07月

今日はジムでInBodyという 体脂肪や筋肉量、内臓脂肪も計れる ボデイスキャンの体重計に乗りました。 結果は…意外と! 体脂肪率21% 体重は着衣なので52kgぐらい。 筋肉量も申し分ない。 理想的な体型だった。 意外です。 だらしなく太ってると思ってた。 トレーナー ...

からだもだらしない感じに太ってしまっているので、体重を落とすのと筋力アップを目指します。お休みの日にはジムに行きます。ちゃんと体重と体脂肪筋肉量も測る。ベリーダンス水泳ZUMBA自分の好きなダンスでしか産後痩せられなかったのでダンスを取り入れる。自分の好きなこ ...

サンカルパとはインドで古くから伝わる瞑想のテクニックです。わかりやすく言うと「抱負」・「願い事」・「目標」ということになります。今日から人生を変えます。好きな仕事を復活させます。生活を整えて体をきれいにします。整形をしてきれいになります。自分らしく生きま ...

最近は何か気になったり嫌なことがあっても気にしないようにしています。真面目になんでもやれば良いわけじゃないと思います。自己犠牲は美徳じゃない。要らないものを捨てまくったら本当に必要なものが見えてきた。不要な人間関係はいらない。本当に私に必要なものは大事な ...
| 仕事

3年ぶりぐらいにスポーツクラブに行きました。そこでボデイスキャンという体脂肪率や筋肉量を計れる体重計に乗った。体重は10年前と変わらなかったけど体脂肪が24%になっていた。10年前は20%だったのに。他にも足の筋肉量が減っていた。先週からジョギングとダンスの自主トレ ...

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